戻る明日葉のダイエット効果について
明日葉（あしたば）とは、房総半島、三浦半島、伊豆七島など、温暖な地方の海岸に野生するセリ科の植物で、毎日摘み取っても明日の朝には新しい葉が出ていることからこの名前が付いたそうです。
明日葉は、生命力が強く栄養素的にも優れており、豊富なビタミンA（β-カロチン）、ビタミンＣ、葉酸、ビタミンB1・B2のビタミンB群やカルシウム、カリウム、鉄などのミネラルが多く含んでいます。
また、明日葉は普通の植物にはあまりないビタミンB12を豊富に含み、葉緑素が多いのも特徴です。 最近ではゲルマニウムを含んでいることでも注目されています。
●セルライトについて
一口に下半身太りと言っても、いろんなタイプがありますが、下半身太りの方には冷えとむくみという共通の悩みがあります。
そして冷えとむくみが原因となってつくりだされる『セルライト』が下半身太りを招き、運動や食事制限しても解消できなくなるのです。
血行不良や代謝不良により排泄されなかった余分な水分や老廃物が皮下脂肪に付着してできた脂肪の塊がセルライトです。セルライトは硬く繊維化しているので、運動をしても燃焼できない脂肪です。
このセルライトを放っておくと、年を重ねるごとに太くなり、どんどん進行してくると真皮への栄養を阻害し、皮膚の調子が悪くなったり、吹き出物ができやすくなります。
●明日葉ダイエットでセルライトを解消
世界中の野菜の中で明日葉にしか含有されないカルコンという成分が、皮膚のむくみ・末端神経障害による痺れを引き起こすセルライトを分解することが判ったそうです。
明日葉に含まれるこのカルコンという成分は、固着して落ちにくくなったセルライト内に、毛細血管を増生させて、セルライトを落ちやすい脂肪へと変化させるそうです。
血液やリンパの流れをよくするので余計な老廃物を排出するともいわれています。
また、明日葉にはカリウムが豊富に含まれています、カリウムは水分代謝をよくする作用があるので冷えやむくみの改善に効果的です。
●明日葉ダイエットのポイント
ダイエットのために、効果的に明日葉の有効成分を摂取するには、成分が凝縮されたサプリメントやお茶がおすすめです。
セルライト対策として、食事の前に明日葉サプリメントを摂ったり普段飲んでいるお茶を明日葉茶に変えることから始めてみてはいかがでしょうか。