ダイエットカロリーコントロール研究所

水（ミネラルウォーター）を1日1.5リットル〜2リットルの水を飲むと痩せる、
水ダイエットはモデルの間でも大流行し、一躍有名になりました。
そして今でも健康ダイエット法として定着しています。

水ダイエットがいいという理由は、

１、水を飲む事で基礎代謝がＵＰし、痩せやすい体質になる。
２、汗や尿として体内の老廃物を排出してくれる。
３、腸内を刺激し、便通がよくなる。
４、体内では作られないミネラルを摂取でき、健康的に痩せられる。
５、満腹感をもたらし、食欲を抑えてくれる。
６、水はカロリーゼロ。

といったように水の利尿作用によって便秘解消をもたらし老廃物排出してくれます。

そして体内の働きが活発化されることにより基礎代謝が高まり、カロリーの消費量がＵＰするのです。

また、水を飲むと体温が下がり、体は体温を元に戻そうとするのでカロリーを消費します。 体は体温を上げようとエネルギーを使うので、カロリー消費になるのです。

さらにミネラルウォーターは、ミネラルを含んでいるので、空腹感を抑えるのに効果的です。

ダイエット時は食事制限による栄養、ミネラル不足、などの栄養障害が起こりやすいのですがミネラルウォーターを飲む事でミネラル不足が解消されます。

またカルシウムはイライラ、ストレスを抑える重要なミネラル分でもあるので、ミネラルウォーターを飲む事によって、ダイエット時のストレス解消にも役立ち、安全にダイエットが続けられるということです。

水道水で水ダイエットをするのも効果はあるかもしれませんが、ダイエットを目的に飲むのであれば、栄養面からもミネラルウォーターの方が適しています。

注意点としては、煮沸するとミネラル分が減少したり変質したりするので煮沸はしないでください。

あと、よく水を沢山飲むと水太りになるといわれますが、それは間違いです。むくむことはあっても水で太ることは決してありません。

無理なダイエットは健康を損ないます。健康的なダイエット法として水ダイエットはおすすめです。

ミネラルウォーターといえば高価な印象を受けますが、インターネットで購入すると、コンビニやスーパーには置いていない品質の良いものが安く買えるようになりました。

また、ミネラルウォーターといえば外国産のものをイメージしますが、日本産のものにも外国産に負けない、品質の高いミネラルウォーター（温泉水）がありますよ。

お値段も送料や代引き手数料を入れて外国産の約半額程度とお得です。

私がいつも愛飲しているのは、活性水素が豊富なこの、垂水温泉水「美豊泉」です。 この「美豊泉」は、数年前に鹿児島県垂水市から驚きの「飲む温泉水」が発見された、とマスコミでも話題になりました。 天然の有機ゲルマニウムが普通の温泉水の80倍以上も含まれていてとってもいいですよ。